L’ayurveda è il metodo naturale più antico al mondo ed è basato sul concetto di equilibrio tra mente-corpo e sul principio di auto guarigione.
Infatti il corpo umano ha una sorprendente capacità di curare se stesso e la malattia, nella maggioranza dei casi, è il risultato degli squilibri e delle tossine che il corpo accumula giorno dopo giorno. L’obiettivo dell’ayurveda è quello di diagnosticare gli squilibri nella fase iniziale per oi eliminarli e mantenere lo stato di equilibrio. Quest’ultimo perdura solo se i 5 elementi che compongono il nostro corpo si manifestano in modo adeguato.
La parola AYURVEDA viene dal sanscrito e vuol dire AYUR à VITA e VEDA à SCIENZA
Esistono delle azioni che incrementano il mantenimento dell’equilibrio e quindi della buona salute e della longevità:
- Dieta corretta
- Giusta respirazione
- Esercizio fisico appropriato
- Buona salute mentale
L’ayurveda è stato il primo sistema di medicina che ha riconosciuto il concetto di corpo-mente.
Tutti gli esseri viventi fanno parte dell’Universo ed è per questo che ne sono responsabili. L’universo è formato da 5 elementi:
- Terra
- Acqua
- Fuoco
- Aria
- Etere
Questi 5 elementi sono presenti nel nostro corpo e si manifestano all’interno di esso attraverso 3 energie o principi:
- DOSHA PITTA
- DOSHA VATA
- DOSHA KAPHA
I Dosha sono i principi che controllano tutte le funzioni del nostro corpo e lavorano in simbiosi per far si che essi siano in totale equilibrio. Spesso i Dosha aumentano di intensità e quindi si ha un disequilibrio. Nella costituzione di un individuo le proporzioni dei 3 dosha variano e questa proporzione viene chiamata PRAKRITI. Conoscere la nostra Prakriti ci darà la possibilità e capacità di sfruttare le nostre forze e lavorare sulle nostre debolezze ma soprattutto fare lo sforzo di vederci come realmente siamo e non come vorremmo essere per accettarci ed amarci.
Il massaggio Ayurveda di base vede manovre di scarico e di equilibrio partendo dagli arti superiori e poi scivolando agli arti inferiori per poi proseguire come un’onda dagli arti superiori agli inferiori senza mai interrompere il contatto tra operatore e cliente. Stessa cosa sia sulla parte supina che prona del corpo. Molto rilassati sono le manovre svolte sul viso che hanno anche un’azione tonificante. Previsto anche l’uso di olii essenziali da scegliere insieme al cliente.
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